Ascoltarsi ed ascoltare: CNV e Mindfulness nelle comunicazioni difficili – Seminario on line

Il corso è rivolto a chi desidera fare esperienza di come la sinergia tra CNV e Mindfulness può essere rilevante quando facciamo fatica a creare comunicazioni e dialoghi che ci soddisfino.

Scopriremo l’importanza di riconoscere che i pensieri e le emozioni, anche le più scomode come rabbia e senso di colpa, sono al servizio della vita e traggono beneficio dall’essere vissute con presenza attenta per rivelare la bellezza delle motivazioni profonde a cui sono collegate e che la CNV riconosce come bisogni umani universali.
Quando ripristiniamo la connessione con i bisogni universali ci rendiamo più capaci di ascoltare noi stessi(e) e di ascoltare anche l’altro(a) in un modo che è in armonia con le qualità autentiche della nostra umanità.

12 ore di formazione nelle quali Anna Bassi Formatrice Certificata a livello internazionale in Comunicazione Nonviolenta ed Elisa Chiodarelli Insegnante di Mindfulness, presenteranno:

• Introduzione teorico-pratica alla CNV con approfondimento all’ascolto di noi stessi(e) e dell’altro(a) anche quando stiamo vivendo emozioni “difficili” come rabbia e colpa;
• una parte teorica introduttiva alla Mindfulness e una serie di brevi pratiche sul respiro e sul corpo con un focus sull’ascolto in situazioni difficili.

Gli argomenti previsti saranno affrontati sia sul piano teorico che con esercitazioni pratiche individuali, in coppia, in piccoli gruppi o in gruppo grande. Sarà possibile lavorare sia su esperienze reali portate dai partecipanti, sia su situazioni simulate.

La piattaforma utilizzata per gli incontri sarà ZOOM.

Date e Orari:
Sabato 31 gennaio 9:30-12:30 e 14:30-17:30
Domenica 1 febbraio 9:30-12:30 e 14:30-17:30

Costi: € 135,00

Per iscrizioni: https://www.centroesserci.it/shop/gennaioi-febbraio-cnv-mind/ 

Per informazioni: Centro Esserci cell.: 375 919 2398

Bibliografia consigliata:
“Le parole sono finestre oppure muri” di Marshall B. Rosenberg
“Le sorprendenti funzioni della rabbia” di Marshall B. Rosenberg
“Rabbia, Colpa, Vergogna” di Liv Larsson
“Liberarsi dal senso di colpa” di Holly Michelle Eckert
“I Pensieri Sono Tigri di Carta” di Elisa Chiodarelli
“L’equilibrio nelle emozioni” di Elisa Chiodarelli